Финская ходьба: приятное с полезным
Самый безопасный вид двигательной для детей и взрослых является финская ходьба с палками. Такое высказывание отнюдь нельзя назвать самонадеянным, потому что:
В финской ходьбе нет постоянного наращивания
темпа. Двигаться можно с той скоростью, с которой комфортно, и увеличивать ее не требуется!;
Техники и
методики финской ходьбы не требуют особых знаний или специальной подготовки.
Освоить может любой желающий;
Для занятий
нужны только финские палки, разработанные для ходьбы. Не нужно специального инвентаря, одежды и специальной обуви. Форма
одежды , спортивная;
не надо специальных
площадок для тренировок. Заниматься
финской ходьбой можно по лесным дорожкам,
так и по асфальту;
При ходьбе с
палками снимаются чрезмерные нагрузки на
позвоночник и колени. Давление на них при финской ходьбе меньше, чем при обычной
прогулке на площадке! Это происходит при распределении нагрузки между всеми
частями тела благодаря вовлечению в процесс движения специальных палок. Фотографии как постигают азы финской ходьбы смотрите в фотоальбоме по ссылке: "Первый шаг. Финская ходьба"
