Зачем
развивать гибкость у ребенка
Ребенок уже рождается достаточно гибким, но вот при отсутствии развития навыка
 |
| Источник |
Так,
развивать гибкость необходимо для:
- координации – только гибкое тело
сможет без проблем для вестибулярного аппарата сделать кувырок и
взобраться на самый верх по канату;
- дальнейшего физического
воспитания — при развитой пластичности легче даются остальные двигательные
навыки;
- профилактики травм – гибкий
карапуз=ловкий карапуз, а это очень важно, учитывая о низком чувстве
самосохранения и высокой подвижности у детей;
- эластичности мышц – даже если
травма получена восстановление придет очень быстро, кроме того, в
дальнейшем пластика подарит возможность быстрее восстановиться после
физических нагрузок;
- энергии – негибкий человек
теряет много сил и быстро устает;
- укрепления опорно-двигательного
аппарата и как следствие формирования корректной осанки и профилактики
плоскостопия.
Особенности
развития гибкости у детей дошкольного возраста
В дошкольный период эффективное развитие гибкости зависит от возрастных особенностей. Так, у детей от 4 до 7 лет происходит неравномерное окостенение длинных костей, поэтому в этот период не стоит переусердствовать с силовыми нагрузками Кроме того, в этом возрасте происходит формирование изгибов позвоночного столба. Часто появляется так называемый поясничный лордоз, при котором вперед выставляется живот. Исправить осанку помогут специальные упражнения, в том числе на пластику.
Неравномерно
развиваются и отдельные мышечные группы, на которые также стоит обратить особое
внимание. К примеру, при сильных сгибателях развивать стоит разгибатели и
наоборот.
Главным
средством для развития гибкости у детей дошкольного возраста должно быть
сочетание динамических и статических элементов на растяжку. Нагрузка при этом
должна увеличиваться плавно с систематическим выполнением элементов.
Источник https://valsport.ru/blog/razvitie-gibkosti-u-detej/
Комментариев нет:
Отправить комментарий