 |
| источник |
Очень
важно как можно раньше предотвратить развитие неправильной осанки у ребенка и начать,
систематически проводить закаливание, занятие гимнастикой, массаж.
Опыт и
наблюдения убеждают, что главную роль в
формировании осанки играют воспитание. Интересный факт: у космонавтов при
длительных полетах в невесомости, где мышцам не приходится преодолевать силу
притяжения Земли, т.е. собственный вес, они постепенно и довольно быстро
ослабевают. При этом в первую очередь страдает позвоночник. Увеличиваются
промежутки между позвонками, из-за чего позвоночник удлиняется. Космонавты
перестают помещаться в своих персональных креслах, предназначенных для взлета и
посадки с большими перегрузками. Но этого удается избегать благодаря регулярным
физическим тренировкам.
Нарушение
осанки – еще не сам болезнь, сам ребенок с с такой осанкой находится в группе риска по различным заболеваниям
патологии позвоночника и стоп. Ребенку с
нарушенной осанкой не хватает внимания родителей, у него пониженная самооценка.
В детстве вырабатываются
положительные навыки, поэтому формировать правильную осанку на до и дошкольника.
Стараться
больше быть с малышом, но и стараться играть с ним в разные подвижные игры, обращаться к
ребенку с ласковой речью, постоянно давать понять ребенку, что он
любим и необходим.
Мебель - стол, стул - должна соответствовать
росту ребенка. Холодные обтирания закаляют, и способствуют повышению тонуса
мышц. Правильное питание, приготовление различных блюд особенно каш и супов и
борщей и салатов.
«Вредные привычки»:
- стоять с
упором на одну ногу,
- ходить с
наклоненной вниз головой,
- опущенными
и сведенными вперед плечами,
- рисовать,
рассматривать картинки, читать лежа на боку (особенно при длительном постельном
режиме в период болезни).
И
наконец, самое необходимое это нудно освободить ребенка от любых дополнительных нагрузок, связанных с
длительным сидением.
Комментариев нет:
Отправить комментарий