воскресенье, 17 мая 2015 г.

Утренняя зарядка для детей - заряд бодрости на целый день

Источник
Каждый родитель наслышан о том, как утренняя зарядка полезна для детей. Но утром так сложно найти время для занятий. 
Утренняя зарядка тонизирует весь организм и готовит его к рабочему дню. Она улучшает работу всех внутренних органов и развивает костно – мышечный аппарат.
Зарядка должна быть не просто набором упражнений. Она должна заинтересовать детей привлечь их внимание и развить любовь к физкультуре и спорту.
Для того чтобы все упражнения пошли в прок не забывайте заниматься регулярно, не после завтрака а перед ним. Перед занятиями нужно проветрить помещение. В комнате должно быть достаточно свободно, чтобы во время махов и наклонов случайно не задеть стоящие рядом предметы. Если тренировка будет проводиться с мячами, скакалкой или обручами обязательно посмотрите, чтобы участники сего действа не могли задеть друг друга или разбить что-нибудь.
Веселая музыка и песни помогут улучшить настроение и придать ритм.
Детям трудно выполнять команды правильно только на слух, поэтому делайте наклоны и другие движения вместе с малышом. Видя правильное выполнение, ребенок будет еще больше стараться и повторять за взрослым.
Одежду выбирайте свободную, без швов и замков, которые будут мешать. Лучше всего обычные шорты и майку из хлопка.Продолжение и видео читайте и смотрите "Утренняя зарядка для детей - заряд бодрости на целый день"