Источник |
Упражнения от насморка
- Спокойно, а главное, равномерно дышите обеими ноздрями приблизительно 30-60 секунд. Такую процедуру нужно повторять после каждого проделанного упражнения.
- Правую ноздрю прижмите к носовой перегородке. Левой же половинкой носа равномерно и спокойно дышите в течение 30-60 секунд.
- Теперь левую ноздрю прижмите к левой перегородке, а правой половинкой носа равномерно и спокойно дышите около 30-60 секунд.