Профилактика дошкольного плоскостопия: упражнения для детей, выбор обуви, общие правила

 

Источник

Способы профилактики и лечения плоскостопия в дошкольном возрасте, упражнения для гимнастики. Значение массажа и выбора обуви для ребёнка. Важность питания в предотвращении заболевания.

Развитие стопы у ребёнка начинается с первых дней жизни. Если этот процесс протекает неправильно, в будущем могут возникнуть проблемы с опорно-двигательным аппаратом, выражающиеся в неправильной походке, неровной осанке, в болезненных ощущениях во всём позвоночнике.

Избежать неблагоприятный последствий помогут упражнения для профилактики плоскостопия у детей. Для достижения максимального эффекта начинать занятия следует с раннего возраста.

Упражнения для лечебной гимнастики

Для профилактики плоскостопия у детей разного возраста специалисты часто назначают лечебную физкультуру — ЛФК. Особенность этих упражнений состоит в том, что они могут

проводиться в домашних условиях под контролем взрослых.

Стандартный комплекс лечебной гимнастики включает в себя:

• Попеременное хождение на пятках и носочках, перекаты с пятки на носок и обратно;
• Шаги на наружных краях стопы;
• Перекаты с наружного края на внутренний и обратно.

Для достижения максимального эффекта все упражнения следует проводить на специальном коврике, выполненном в виде аппликатора. Альтернативой фабричному изделию может стать самодельное приспособление для занятий, изготовленное с применением подручных средств в виде пуговиц, крупных бобов, ракушек.

Источник https://ourkids.ru/narushenija/telo/profilaktika-ploskostopiya/