 |
| Источник |
Аннотация книги "Марафон здоровья: скандинавская ходьба и джоггинг. От первых шагов до спортивной трассы"
Скандинавская
ходьба и джоггинг — это не только способы избежать опасных последствий
гиподинамии, но и эффективный метод реабилитации. Польза этих видов
естественного движения огромна. Доказано, что скандинавская ходьба
уменьшает давление на колени и суставы, улучшает работу сердца и легких,
очень эффективна для лечения проблем шеи, плеч и осанки.В этой книге представлена вся необходимая информация: о пользе и ограничениях методов естественного движения; как подготовиться к самостоятельным занятиям; как правильно подобрать экипировку; каковы тренировочные приемы и законы; тренировочные курсы для улучшения формы ног, для похудения; курс скандинавской ходьбы при сердечно-сосудистых патологиях; курс скандинавской ходьбы для диабетиков.
Адресована широкой читательской аудитории. Если вам интересно читайте по ссылке: Аннотация книги "Марафон здоровья: скандинавская ходьба и джоггинг. От первых шагов до спортивной трассы"
