понедельник, 16 ноября 2015 г.

Аннотация книги "Марафон здоровья: скандинавская ходьба и джоггинг

http://static1.ozone.ru/multimedia/books_covers/1011557330.jpg
Источник
Аннотация книги "Марафон здоровья: скандинавская ходьба и джоггинг. От первых шагов до спортивной трассы"
Скандинавская ходьба и джоггинг — это не только способы избежать опасных последствий гиподинамии, но и эффективный метод реабилитации. Польза этих видов естественного движения огромна. Доказано, что скандинавская ходьба уменьшает давление на колени и суставы, улучшает работу сердца и легких, очень эффективна для лечения проблем шеи, плеч и осанки.
В этой книге представлена вся необходимая информация: о пользе и ограничениях методов естественного движения; как подготовиться к самостоятельным занятиям; как правильно подобрать экипировку; каковы тренировочные приемы и законы; тренировочные курсы для улучшения формы ног, для похудения; курс скандинавской ходьбы при сердечно-сосудистых патологиях; курс скандинавской ходьбы для диабетиков.
Адресована широкой читательской аудитории.
Если вам интересно читайте по ссылке: Аннотация книги "Марафон здоровья: скандинавская ходьба и джоггинг. От первых шагов до спортивной трассы"