суббота, 7 ноября 2015 г.

Скандинавская ходьба: как выбрать палки и освоить технику тренировки

Скандинавская ходьба: как выбрать палки и освоить технику тренировки

Скандинавская, или нордическая, ходьба… Казалось бы, что особенного – всего лишь прогулка с двумя палками… Оказывается, это очень продуктивная тренировка самых разнообразных мышц, доступная практически каждому.

Ходьбе все возрасты покорны

Впервые ходьбу с палками стали использовать в 1940 году финские лыжники, чтобы поддерживать спортивную форму в летние месяцы. Однако позже выяснилось, что она полезна не только профессиональным спортсменам, но и практически всем людям – как здоровым, так и больным.
 Если вам интересно читайте по ссылке:
"Скандинавская ходьба: как выбрать палки и освоить технику тренировки"